NUTRICIÓN:
Los beneficios de los cereales ya conocemos, sin embargo, ante tantas opciones en los supermercados y tiendas especializadas es difícil saber la más adecuada. Para facilitar tu selección, te dejo con una guía súper útil... bit.ly/13pJePy
Un desayuno alto en calorías puede ser la clave para perder peso.
Según un estudio publicado en el último número de la revista Obesity, un desayuno contundente puede contribuir a nuestro adelgazamiento. Como indica la investigación realizada por un conjunto de nutricionistas... elconfi.de/17524/
Comer un pan en el desayuno, en la merienda, comida o cena es casi una tradición. Nadie se resiste a un trozo de pan recién hecho y calentito, listo para ser consumido. Conozca, a continuación las diferencias nutriciones entre los principales tipos de pan: bit.ly/1dczzxA
ENTRENAMIENTO:
Mucha gente que quiere tener abdominales sexys se pasan mucho tiempo haciendo encogimientos. Y que tus abdominales esten marcados va mucho mas alla de cuantos encogimientos haces. Si realmente quieres eliminar la panza, sobrecargarte con encogimientos no es la mejor altenrnativa. Luego... tu-cuerpo-ideal.com/blog/
Nunca debemos de olvidar que, antes del día de la competición tenemos que reponer los depósitos de glucógeno muscular, y el mismo día, los depósitos de glucógenos hepático (porque el hígado, es el encargado de regular la glucemia). Además... ow.ly/nYSuZ
Vamos a hablar sobre la fibra, este es un alimento que es muy importante en nuestra dieta ya que nos ayuda a... ow.ly/2z9lPq
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