BOLETÍN INFORMATIVO 5 - SEPTIEMBRE 2013

 Uno de los puntos débiles de nuestros niños y niñas es la nutrición, lo cual influye de sobremanera en el rendimiento al momento de entrenar en la piscina.

Contrario a la creencia popular, la nutrición de nuestros nadadores se puede afrontar de manera sencilla y efectiva mediante estos sencillos consejos:

NUTRICIÓN:

 ¿Qué son los antioxidantes?

Los antioxidantes son compuestos especiales que protegen contra la oxidación, el daño celular causado por los radicales libres. Los hay de dos tipos...  bit.ly/13VGPwr

Pan de banana

 Rico en proteínas,  no lo dude, saque un tazón y una cuchara de madera, e impresione a su familia y amigos con algo delicioso y horneadoen casa.
Ingredientes:... bit.ly/14YtZbB

Trucos 

para tentar a los niños con la comida sana.
Lograr que los niños rechacen la comida basura no es una tarea fácil. Que aprendan a cocinar es una buena forma de animarlos a que piensen en la calidad de lo que comen... bbc.co.uk/mundo/noticias…

Remedios caseros

 Para aliviar la tos 

(Parte 1) ow.ly/2zlCTa

(Parte 2)ow.ly/2zmd5f

los beneficios del licuado de banana

Esta bebida es útil para el deportista ya que te hidrata, te refresca y te recompone muscularmente. Se puede beber después del entrenamiento o dos horas antes del mismo, debido a su lenta digestión; de esta manera evitaremos malestares estomacales. →atletas.info/nutricion-los-…

VERSUS

Los alimentos más completos
Para los vegetarianos bit.ly/13NLhx7

Los alimentos más peligrosos del mundo
bit.ly/14O9X3i

Salud & Bienestar

Primeros días en el gimnasio: 

¿cuánto tiempo entreno?
Una de las dudas que pueden surgirnos en los primeros días de entreno en el gimnasio es...
 ow.ly/2zmlby

NOVEDADES

Natación irá con ocho deportistas a torneo juvenil de los Odesur
La Razón (Bolivia)

La titular de la Federación Boliviana de Natación (Febona), Silvia Crespo, señaló que estos deportistas son los mejores en su categoría y que lucharán por ...

China domina el medallero del mundial de nataciónTerra Perú

China se confirmó como cómoda líder del cuadro de medallas del mundial de natación, mientras que la rusa Svetlana Romashina se erigió como la indiscutible ...

Inauguran maratón de natación "Un millón de metros", a beneficio ...7dias.com.do

El gimnasio Body Shop y Televida, canal 41, celebran entre hoy y el sábado el maratón acuático “Un millón de metros”, que sirve para recaudar fondos que ...

Medallistas mundiales de natación 50 m libres| LeagueAngel Eulises Ortiz

Recuento histórico de los medallistas de los mundiales de natación 50 metros libres, en...

II Copa Internacional de Actividades Subacuáticas ... - Sportalsub.netSportalsub.net

II Copa Internacional de Actividades Subacuáticas Apnea y Natación con Aletas, ... Natación con Aletas, Natación Larga Distancia, a realizarse en La Habana, ...

Resultados del Campeonato Mundial Junior de Natación #Dubai2013 en: dubai2013.coloradotime.com

VIDEO: 

Una fiesta de natación... diferente - SwimSwam Film Fest swimsw.am/5zp

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